Kraftquellen

„Wer einmal sich selbst gefunden hat, kann nichts auf dieser Welt mehr verlieren.“

Stefan Zweig

„Ich sage Ja zum Leben.“

Kraftschub

Für einen richtigen Powerkick, wenn die Herausforderung anstrengend wird, der Start in den Morgen etwas schwerfällig ist oder einfach zur Stärkung für zwischendurch.
Fearless Motivation ist da echt genial.
Wenn Dir diese Art von Motivation gefällt, hör dir auch unbedingt den

„I AM“

Song von Ihnen an.
 

Happy
Morning

Direkt nach dem Aufwachen erstmal eine Runde Yoga im Bett bringt Schwung und gute Laune für den Tag.

Nützliche App‘s
Body2Brain

Kreative Körperübungen für Entspannung und Energie.

Self Help for Trauma

Eine Klopftechnik, die bei Stresssymptomen beruhigend wirkt.

 
7 Minute Chi

Aktive Atemübungen zur Erholung und zum Kraft tanken.

Yoga für Anfänger

Sanfte Yogaübungen stärken das Wohlbefinden.

 

Movie Time

Inspirierende Filme zur Selbstfindung.

Mentalreisen

Zum Einschlafen kann ich euch diese Mentalreisen sehr empfehlen.
Sie beinhalten Naturgeräusche, Affirmationen, Körperentspannungs- und Atemübungen, sind liebevoll erzählt und laden zum Träumen und Wohlfühlen ein.
Für einen tiefen erholsamen Schlaf.

© 2022

Irene Burch